【ハヌマーンとは】
インドに伝わる猿の姿をした神様です。
自由自在に体の大きさを変えられたり、
空を飛ぶことも出来るとされています。
「ラーマーヤナ」という物語の中では
王子の妃であるシータを捜索するために、
遠く離れた島まで
ひとっ飛びしたという
逸話が描かれています。
【ハヌマーン・アーサナの形】
そういったお話から、
ハヌマーンのアーサナ(ポーズ)は
脚を前後に大きく開く形になっています。
【どうやって行うか】
ただの柔軟性だけで行おうとしてしまうと、
脚のスジを痛めてしまうことがあります。
クラスでは
▪️足指を開き
▪️筋肉を活性化させ
▪️空へと引き上げる力に変えて
アーサナを取れるように
お伝えしていきます。
チャレンジポーズは準備が大事。
なにか大きなことを行おうとする時と
同じですね。
じっくりと進めてゆきましょう!
【ハヌマーンにチャレンジする日】
▪️スタジオ・ヨギー静岡パルコ
今月の日曜日 13:45~15:00 ボディⅡ
https://www.studio-yoggy.com/studio/shizuokaparco
▪️addict静岡店
今月の日曜日 10:15~11:15 上級shape up
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