エニシアレッスン【ヨガ&寝たまま瞑想】

エニシアレッスン【ヨガ&寝たまま瞑想】

ふだんの机上業務や、同じ姿勢を保っていることで肩こりや腰痛などはありませんか。
日常では動かさない部分を動かすことにより、体の声を聴きましょう。
50分ほど基礎的なヨガのポーズを行い、残り25分は寝たまま、ガイドに合わせて体に意識を向ける瞑想を行います。
思考疲れを癒し、25分の瞑想で8時間睡眠をしたようなスッキリ感を味わいましょう。

【こんな方にオススメ】

・気軽にヨガを受けてみたい方
・瞑想に興味がある方
・体に不調を感じている方
・運動不足を解消したい方

対象者 どなたでも 定員12

場所  静岡マルイ8階エニシア静岡 セミナールームor多目的ルーム
日時  第1,3,5木曜日19時00分~20時15分
第 2, 4 土曜日10時30分~11時45分
価格  エニシア会員 1,500円(税込)
一般価格   2,500円(税込)
当日現金払い

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