呼吸法セミナー

呼吸法セミナー

普段当たり前になっている呼吸ですが、もし肩こりや腰痛、疲れやすさなどがあったら、実は呼吸が浅くなっているかもしれません。
呼吸と一口に言っても、やり方はさまざまあります。
腹式呼吸、胸式呼吸、肩呼吸、完全呼吸、片鼻呼吸など。普段自分がどの呼吸をしているかは、人それぞれです。
呼吸のペースもさまざまです。
呼吸を司る筋肉たちがありますが、使えているところと使えていないところもあったりします。今起きている症状と呼吸が関連していことは多く、呼吸を変えることで心身に変化が起こることも多々あります。
心身に起きている不調を手放したい、または健康を維持したいと思われる方にはまず、呼吸を意識してみることをおすすめします。

【こんな方にオススメ】

◆肩こり、首こりを感じる方
◆睡眠が浅い、寝つきが悪い方
◆目や頭が疲れやすい方
◆風邪を引きやすい方
◆ストレスが溜まっている方

対象者 おうちサロンは女性のみ、エニシア静岡はどなたでも(複数可)
日時  応相談
場所  おうちサロン、エニシア静岡
価格  事前振込
30分 3,240円
60分 5,940円

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