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  1. メンタルの強さを作るなら、体幹を強くしましょう

    【モデルの立ち方歩き方】ある番組で一流のモデルを選ぶコーナーがあります。先日は立ち方や歩き方について言われていました。最近はよく聞く言葉になりましたが、「体幹」が大事であるという話になりました。

  2. 焦ると家具に足の小指をぶつける人へ 

    【知らずに出来る青あざ】身体のどこかに、見に覚えのない青あざが出来ていることはありますか?私は以前、しょっちゅうありました(^_^;)「ええっ!?なんでこんなところに?」と思うような場所にもありました。

  3. 身体の左右差はなぜよくないのか 

    先日のフィギュアスケートの大会で話題となった紀平梨花選手は、普段の練習で身体に歪みを感じるそうです。定期的にメンテナンスをして、パフォーマンスを維持されているのだそうです。

  4. スポーツとヨガの違い 

    【ヨガを始めた人が驚いたこと】ある人がヨガを始めて数ヵ月経ったころ、「ヨガをしてみて驚いたことがあるんです」と話してくれました。「みんなと同じにしなくてもいいし、がんばらなくてもいいし、競争しなくてもいいんですね」とおっしゃいました。

  5. 人からの評価が気になる人が自分らしく生きるために 

    【テストを受けなければいけなかった理由】小学校、中学校、高校…人生においてテストとは切っても切れない関係ですよね。あなたはテストは好きですか?私は好きではありません(笑)でも、本当の意味を知ると、苦手意識が減ってきました。

  6. 頭のなかを空っぽにする方法 

    【頭のなかはいっぱい喋っている】朝起きて「トイレトイレ…」「歯磨きしなきゃ」「お腹すいたー」「あ、早くいかなきゃ」「バスはあと何分後にくるな」「今日の予定で大事なことは何だっけ」などなど、私たちの頭のなかでは朝から眠るまで、いー...

  7. 「それ変だよ」は褒め言葉 

    【普通であることとは】「普通こうだよ」「普通はそんなことしないよね」「普通はさぁ」などと、「普通」という単語は日常わりとよく使うことばですね。では「普通」って一体何なのでしょう。

  8. 生きることに価値が見いだせない人に

    【協力なんてなくても構わない】私は昔、人に助けられて生きているとはあまり実感がなく、ありがたみもよくわかっていませんでした。だから何か気に入らないことがあると人のせいにしたりしていました。ひとりでも生きていけるのに、と。

  9. 願いを叶えるために必要なことは

    いま、何か欲しいもの、なりたいものはありますか?願ったことが叶うと嬉しいですよね。【行く手には障害がある】でも「何かが欲しい」「何かになりたい」と思ったとき、すんなり行くこともありますが、たいてい何かしらの障害があります。

  10. 子どもに学ぶあきらめない心

    【子どもは何事も全力】最近子どもと接する機会が増えました。<子どもAくんの場合>先日知人と行ったお店は食事をしたあとで「アメ」をもらえるお店でした。色んなフルーツの味がありましたが、りんご味はひとつ。

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