【エネルギーが整った】

 

ウチや出張で

ヨガのプライベートレッスンを

受けられた人たちから、

エネルギーが整ったと

後日、報告を受けることがあります。

中には

「なんか楽しくて走って帰っちゃった」

「気持ちよくて45分くらいの道を

歩いて帰った」

「階段が楽に上れるようになった」

なんて言われることもあります。

そういった報告を聞くと、

よかったなぁと嬉しくなります。

【身体が整う人たち】

 

 

 

ヨガのプライベートレッスンを

受けてくださる人たちのほとんどは

身体の左右差や不調、

姿勢の違和感を感じられています。

ではなぜ彼女たちは

ヨガのプライベートレッスンを

選んで来られるのでしょうか。

もちろん、ヨガではなく

今流行りの筋肉トレーニングで

姿勢を整えることは出来ます。

が、ヨガを選ばれてくる方たちは

▪️ヨガが好き

ということはもちろんですが、

筋肉トレーニングだけでは出来ない

▪️筋トレしながらストレッチ

をしたかったり、

▪️心のメンテナンス

も求められて来ます。

ヨガのスタジオやインストラクターは

たくさんあるので

好きなところを選べます。

ただ、私のプライベートレッスンでは

個々の身体を見ながら

アライメントを整えるので

エネルギーが整いやすいのだと

思います。

【アライメントが整うとどうなるか】

 

 

 

「身体のアライメントを整える」とは。

いわゆる姿勢を整えるということですが…

正確に言うと

▪️筋肉の働かせること

▪️筋肉のゆるませること

によって

骨、関節の並びを整えること

を言います。

アライメントが崩れる原因としては

▪️普段の楽な姿勢による猫背を続ける

▪️どちらかの肩でカバンを持つ

▪️横向きで寝る

などです。

他にもたくさんあります。

アライメントが崩れると

▪️肩こり、腰痛

▪️ひどくなると頭痛、しびれ

▪️倦怠感

などが起こり得ます。

原因は不明なのにどこかが痛いとか。

不定愁訴と呼ばれる症状の中にも

アライメントが要因になることも

あります。

全部とは言いませんが、

アライメントが整ったことで、

それまで抱えていた不調が

楽になったという話はよく聞くのです。

 

【グループとプライベートの違い】

 

 

 

ヨガと言えば、

ほとんどがグループレッスンです。

プライベートレッスンは

何が違うかと言うと、

グループでは伝えきれない

個人のクセを整えることが出来ます。

コーチングを交えて、

「どこがどう感じるのか」

「どんな感覚なのか」

を感じてもらいながら

アーサナを取ります。

「ここがこうなりやすい」

というクセもお伝えしています。

グループレッスンでは

左右均等におこないますが、

プライベートレッスンでは

調整のために片方を

長めにおこなうこともあります。

さらにカウンセリングも交えて

心の状態もお聞きして

不要なエネルギーは流すように

お手伝いしています。

完全なるオーダーメイドレッスン

になっています。

【元気なら何でも出来る】

 

 

身体が不調だと、

心も不調になりやすいですよね。

でも身体が整うと、

心にも元気が湧いてきます。

今もこれからも、

何をするにも元気なら出来ます。

あなたがこれからも、

元気に楽しく過ごすために、

アライメントとエネルギーを

整えていかれることを願います。

▪️肩こり、腰痛

▪️頭痛、しびれ

▪️倦怠感

▪️不定愁訴

など

病院で原因が見つからなかったときには

特に、アライメントとエネルギーを

整えてみてくださいね。

プライベートレッスン受け付けています。