このビデオは 心と体に溜まった不要なものを流すヨガ(基礎編)です。
心と体のバランスを取るために、バランスのポーズであるアルダ・チャンドラ・アーサナをおこないます。
・コロナで溜まったストレスを流したい
・在宅ワークでむくんだ体をスッキリさせたい
という方におすすめです。
基礎編なので、ゆっくりじっくりと取り組んでいます。
難しく感じるところは無理をせず、できるところからチャレンジしてみてくださいね。
やってみた感想をぜひ教えてください。
このビデオは 心と体に溜まった不要なものを流すヨガ(基礎編)です。
心と体のバランスを取るために、バランスのポーズであるアルダ・チャンドラ・アーサナをおこないます。
・コロナで溜まったストレスを流したい
・在宅ワークでむくんだ体をスッキリさせたい
という方におすすめです。
基礎編なので、ゆっくりじっくりと取り組んでいます。
難しく感じるところは無理をせず、できるところからチャレンジしてみてくださいね。
やってみた感想をぜひ教えてください。
この記事へのトラックバックはありません。
Copyright © 2022
この記事へのコメントはありません。