日常の癖が歪みの原因に!?(MISATO)

 

顔や体をゆがませる原因となる日常生活のクセを
チェックしてみましょう!

〇椅子に座るときに足を組むクセがある
〇かばんをいつも同じ側で持っている
〇片側ばかりで食べ物を噛んでいる
〇よく頬杖をついている
〇長時間同じ姿勢で座っていることが多い
〇運動不足
〇横向きやうつぶせで寝る

といった人は、姿勢が崩れ、筋肉や筋膜の柔軟性が低下して、顔や骨盤にもゆがみが定着してしまいがちです。

ご自身の身体の癖を知り、それぞれの体の歪みを改善、維持できるような身体づくりをしていきましょう♪
カラダが固い方や運動が苦手な方でも無理なく行えますので
ぜひ、気軽にご参加下さい。

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