椅子に座りながらエクササイズ

 

ジャイロキネシス®︎
と聞いて、知ってる人は少ないと思います。
でも、体には喜ばしいことばかりなんです。

ジャイロキネシス®︎は、椅子に座りながら体を動かす、ストレッチ運動です。

寒い冬での、背中の凝りや肩の凝りには最適な運動。
おもしろい動きに、呼吸を合わせながら、あったまりましょう！！

 

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