最近早起きが続いています。
今まで7時とか8時とか…下手すると9時まで寝ることもあった私が4時半とか5時起きになっています。
「なんだ、起きようと思えば起きれるんやん」
と1人ツッコミを入れています😅
ただ、寝る時間が遅いとぼーっとしちゃう時もあります。
みなさんはよく眠れていますか?
リモートワークで家にいてよく眠れるはずなのに、寝付きや寝起きが悪くなった、という話もあります。
それは、身体を動かすことが少なくなっているから、身体が緩むことが出来なくなっているんですね。
そうすると、身体や脳はどこかで休もうとしますから、ふとした瞬間にぼーっとしてしまうことがあります。
あとは花粉症もありますね。
呼吸がうまく出来ないことも大きな要因です。
1番いいのは、寝る前に身体をほぐしてあげることです。
ストレッチとか、少しだけ負荷をかけてから緩めるとか。
でも、もしどうしてもぼーっとしちゃうのであれば、昼間のその瞬間にこのアロマを嗅いでみてください。
「ヘッドスーズ」
ブレンド内容
・ペパーミント
・カモミールローマン
・ラベンダー
・ゼラニウム
とーってもシャキッとします。
とくにペパーミントは、鼻通りがよく、気持ちまで明るくなります。
集中力を高め、ひらめきの力を与えてくれます。
脳を活性化し覚醒させるので、神経が弱っている時にも効果的です。
そのペパーミントに、加えて
気持ちを落ち着けるカモミールローマン、
心を穏やかにしてくれるラベンダー、
華やかな香りで気持ちを明るく照らしてくれるゼラニウム
がブレンドされているので、
とーってもいい香りです。
ぜひ、寝不足や花粉症でぼーっとしちゃうときには、ヘッドスーズを嗅いでみてくださいね。
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