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  1. 自粛して不安な時こそ、こう過ごす

    コロナの影響が大きくなってきましたね。インストラクター業界も打撃を受けています。世界的に見ても不安が渦巻いているように見えます。この不安のなか、私たちはどのように過ごすとよいのでしょうか。

  2. 過去は変えられない、意味合いを変える

    時間の移り変わりは過去、現在、未来とありますよね。私たちが経験ずみなのは、過去。経験中なのは、現在。これから経験するであろうことは、未来。

  3. 不安が渦巻く今、私たちが出来ること

    今はいつでもどこでもコロナウィルスの話題で持ちきりですね。不安と心配が渦巻いています。

  4. 対人関係に悩む人におすすめな考え方

    人と関わるのは好きですか?私は昔は苦手でした。気の合う友達はまだいいですが、特に仲良くもない人たちと関わるのはどう話したらいいのかも分からず戸惑うばかりでした。

  5. つい食べちゃうクセがなくなった理由

    何度か書いていますが、昔の私は今の体重より10kg多く、ムッチムチしていました。その理由は、食べたい訳じゃなくても食べ物があるとつい食べてしまい、しかも止まらない、といったことが続いていたからです。カロリーも糖質も脂質も取りすぎだったんですよね。

  6. 「やりたいのにやれない」現状から、やってみるに変えるために

    人の話を聞いていると多いのは、本当は心に決めていることがあるのに出来ない、出来ていないということ。何かとやれない理由を連ねてやれる方法を考えないんです。でも、それは脳の当たり前の機能なのだそうです。

  7. 日常の試練を乗り越えるために必要なこと

    マンガ、アニメのワンピース、ドラゴンボール小公女セーラ(古い?)などは人気があります(ました)よね。

  8. 人生を切り開く自分になるには

    なんとなく、「あれしたい」「これやってみたい」と思っても、出来ていないことはありますか?部屋の掃除勉強や習い事旅行の計画など。いつかは、とは思いながら出来ていないのは、頭と心の整理が出来ていないだけかもしれません。

  9. 「わがまま」と「あるがまま」の違い

    最近の傾向として「あるがまま」でいいんだよ、と聞くことが多いです。とても素晴らしい言葉だと思います。でも、「わがまま」はあまり許されない感じがします。違いについて書きました。

  10. 安心して自分の話を出来る場所を作ります

    先日、友人と話していて自分の話を聞いてもらいたい人は多いけれど、話せる場は限られるという話になりました。

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