選ばれる理由②

選ばれる理由 ~ヨガ~

1.ポーズの組み立て方がわかりやすい

ひとつのポーズに対して、土台から順番に身体の使い方を教えてくれるので、理解ができます。変に力が入ることなく、やりやすいです。

2.身体のどこを使えば安定するかわかるようになる説明をしてくれる

今まで出来たことのなかったポーズが出来るようになるくらい、安定できるように教えてくれます。「ここを使えばよかったのか」と納得します。

3.楽すぎず、キツすぎない心地よい指導で整う

ストレッチのみで簡単すぎたり、反対に筋トレかと思うくらいに苦しいヨガも世の中にはありますが、ほどよく身体の深部まで使えて歪みが整います。じんわりと汗もかけます。

4.リラックス時の声が心に響く

前述のほどよい動きのあとのリラックスタイムに、心に響くような心地よい声です。シャバアーサナ(ヨガの最後に横たわるポーズ)では心地よいまどろみに包まれます。

5.ヨガ哲学をわかりやすく説明してくれる

初めの小話ではヨガ哲学からの話をしてくれますが、難しくならないように、日常のことと絡めて話してくれます。私たちが普段、どのように過ごせばよいのかのヒントになります。