シルシャアーサナを怖くなくするコツ

シルシャアーサナ=ヘッドスタンドは「アーサナの王様」と呼ばれるくらい万能なアーサナなのですが。。。

何しろ逆立ちなので「怖い」とおっしゃる方もかなり多いです。

まずは、怖くなるなる道具を用意すること。

あとは、腕と体幹の使い方です。

順を追って説明しています。

逆さまの世界はかなり楽しいので、世界を広げてみてくださいね。

https://youtu.be/wEBl9BAYQsU

関連記事

  1. 身体の中からデトックス

  2. 誰でもできるホイール入門

  3. メンズ2人ともカウンディンニャ・アーサナできたよ

  4. 6月のスケジュール

  5. 夢をコントロール出来る人から学んだヨガ哲学

  6. 先生インタビュー YURIKA先生 @アンテプリマ

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

PAGE TOP