骨盤の歪みを整えるためのアンジャネーヤーサナ

ふだん歩いていて
・スカートが回っちゃう(ファスナーが違う位置にきている)
・靴の左右の擦り減りが違う
・身体の左右どっちかのコリがひどい
・左右のどっちかに腰痛がある
なんてことはありませんか?

それは骨盤の歪みが原因…という可能性が高いです。

骨盤の歪みと言っても、骨盤の骨自体が歪んでいるんではなく、左右にある筋肉のどこかが強く引っ張っちゃっていることが原因です。

今回は
1、アンジャネーヤーサナで起きがちな歪みの解説
2、身体の使い方をこう気をつける→骨盤の歪みの改善が見込めるという解説
をしています。

ちろっと美脚についても言及してます😊

歪みのない美しい姿勢になってもらえれば幸いです🌸

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