幸せになるためのヨーガ・スートラ10 2021.02.10 ヨガ 心の作用についての解説をこれまで続けてきました。 前回はじゃあ、どうしたら心の作用を止められるのか、についての節を解説しました。 今回はそのうちのアヴィアーサ(修習、練習)について解説しました。 ポイントは 1、敬意を持って(楽しんで)行うこと 2、継続して長い期間行うこと 「やらされる」はNGです。 何にでも言えますが、やるなら楽しみたいですね。 投稿者: Yoga-eriko ヨガ 呪縛からの解放前の記事 腰を痛めないウシュトラアーサナの作り方次の記事