幸せになるためのヨーガ・スートラ10

心の作用についての解説をこれまで続けてきました。

前回はじゃあ、どうしたら心の作用を止められるのか、についての節を解説しました。

今回はそのうちのアヴィアーサ(修習、練習)について解説しました。

ポイントは
1、敬意を持って(楽しんで)行うこと
2、継続して長い期間行うこと

「やらされる」はNGです。

何にでも言えますが、やるなら楽しみたいですね。

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