今月の火曜はaddictの上級と
ヨギーのボディⅡは
ウルドヴァ・ダニュラ・アーサナです。
いわゆるブリッジ。
腰を守る方法をお伝えしながら
伸びる気持ちよさを味わって
もらっています。
今月は今日がラスト。
楽しみましょう!
(クラスでは足は上げません笑)
今月の火曜はaddictの上級と
ヨギーのボディⅡは
ウルドヴァ・ダニュラ・アーサナです。
いわゆるブリッジ。
腰を守る方法をお伝えしながら
伸びる気持ちよさを味わって
もらっています。
今月は今日がラスト。
楽しみましょう!
(クラスでは足は上げません笑)
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