出掛けることを自粛するようになり、
家にいらっしゃる方が多いのでは？
と思います。

いま、どのように毎日を
過ごされていますか？

これからが心配でたまらない、
という方もいらっしゃるでしょうし、
暇をもて余してしまっている
という方もいらっしゃるかもしれません。

そんななか、
このおかげで気持ちが落ち着いている
という方の声も聞きます。

心がザワザワしやすい
この時期だからこそ
気持ちが落ち着くことをするのが
大切なのでしょうね。

 

【変わってしまった環境】

世間的に、リアルな環境から
オンラインの環境に
大きく様変わりしましたね。

テレワーク、リモートワーク、
Web会議、色んな言い方がありますが…

自宅にいながらネットの向こう側の人と
繋がる、というスタイルが
だんだんと確立されています。

少し前まではSkypeが多かったのが、
zoomになり、企業はteamsになり…

また違う媒体も出てくるのでしょう。

ただ、コロナ疲れだけじゃなく、
オンライン疲れまで出て来始めていて、
身体と心が疲れている人が
多くなり始めています。

 

【心が落ち着く秘訣】

そんななか、
コロナにもオンラインにも
心揺れずにいる、
もしくは揺れても落ち着いていられる
という方たちもいます。

その方々に共通するのは
「自分の好きなことをしている」
という点。

仕事で好きなことをしている方は
もちろんのこと、
趣味をお持ちの方も
落ち着いている傾向にあります。

どうしてもネガティブニュースが多く、
実感としてもあちこちの休業などで
不安感は増しますよね。

でも、
自分が好きなことをしている間は、
そんな現実から離れることが出来るので
気持ちが落ち着くんですね。

また、好きなことをしている時というのは
集中力が凄まじく、
いわゆる瞑想状態に入りやすくなります。

心が静かになり、
不要なものが取り除かれる。

そうすると、不安や心配から
解き放たれて、
気持ちが落ち着くんです。

 

あなたは好きなことを
仕事にしていますか？

▪️その仕事が出来ない場合、
または
▪️好きなことを仕事にしていない場合、

「趣味」はありますか？

▪️趣味がない場合、
または
▪️趣味が制限を受けている場合、

「今この時期でも制限を受けない趣味」
を持つのはいかがでしょう？

いま、私たちは暮らし方を
大きく変えられている時代です。

それならば、
心が落ち着く趣味を
▪️持つ
▪️続ける
▪️増やす

ことが大事だと思います。

こんなご時世だからこそ、
今でも出来る「趣味」を
探してみてください。

揺れる心の助けになりますよ。

あなたの心が安定しますように。

オンラインヨガ始めています。
オンラインカウンセリングも受付ます。
ホームページからお問い合わせ、
ご予約受け付けています。
コロナを乗りきりましょう。