今回のカードはダルマ（調和）です。
義務とも言われるのですが、義務というのはあまりポジティブに捉えられないので、調和に繋がるようにお話をしています。

１、食べ物
２、環境
３、人間関係

全てにおいて、調和を取るために必要な「ダルマ」を解説しています。
キーワードは好き嫌い（ラーガ・ドゥヴェーシャ）です。

バランスを取れるように、調和できるように、ダルマを果たしてみませんか。

今回は呼吸法もしています。
片鼻呼吸法、ナディー・ショーダンです。