毎日暑いですね💦
ご飯は食べられていますか?
母親か?という問いかけですが…😆
でも、やはりご飯は大事なんですよ。
痩せたいからと言って、暑くて食べられないから食べないでいる…というのは、結局は太るもとになります。
また、脳にも栄養が回らないので鬱ウツとしてきてしまいます。
熱中症にもなりやすくなってしまうんですよ。
夏だからこそ、ちゃんと食べて元気な心と身体を作りましょう。
食べられないときには、カレーのようにスパイスがオススメ。
食欲を増進してくれますし、脳にも適度な刺激がいき、活性化するというエビデンスも出ているそうです。
私はカレーが大好きなので、なんなら毎日でもいいくらい笑
・いわゆる日本の家庭のカレー
・欧風カレー
・インドカレー
・タイカレー
・カレーうどん
まだまだたくさんあります。
夏こそカレー。
元気に乗り切りましょう!
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