暑くて食欲が出ない時にはスパイス

 

毎日暑いですね💦
ご飯は食べられていますか?
母親か?という問いかけですが…😆

でも、やはりご飯は大事なんですよ。

痩せたいからと言って、暑くて食べられないから食べないでいる…というのは、結局は太るもとになります。

また、脳にも栄養が回らないので鬱ウツとしてきてしまいます。

熱中症にもなりやすくなってしまうんですよ。

夏だからこそ、ちゃんと食べて元気な心と身体を作りましょう。

食べられないときには、カレーのようにスパイスがオススメ。

食欲を増進してくれますし、脳にも適度な刺激がいき、活性化するというエビデンスも出ているそうです。

私はカレーが大好きなので、なんなら毎日でもいいくらい笑

・いわゆる日本の家庭のカレー
・欧風カレー
・インドカレー
・タイカレー
・カレーうどん
まだまだたくさんあります。

夏こそカレー。
元気に乗り切りましょう!

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