ヨガのレッスンで欠かせないポーズ、シャヴァ・アーサナ。
すべてはシャヴァ・アーサナのためにしている、と言っても過言ではないくらいに重要なアーサナです。
レッスンの最後に、仰向けで安らげるので、
「シャヴァ・アーサナが一番好き」
と言われることもしばしば。
以前、大学生の子が
「シャヴァ・アーサナだけ簡単に出来る」
と言っていました。
それは半分共感で、半分は「でもね」と思ってしまうライオンの私🦁（←ISD個性心理学で診断した時の、対人関係での私…情報は完全な状態で伝えたい特徴をもつ）
なぜ「でもね」なのかと言うと。
シャヴァ・アーサナは
眠るでもなく、
起きているでもなく、
思考は止まっていて、
でも意識はあって、
安らいでいて、
穏やかで、
静かな状態
でいたいからです。
ほとんどの人はシャヴァ・アーサナ中、
何か考えていたり
外の何かに気を取られたり
眠っちゃったり
気もそぞろだったりします。
だから、
体的には一番簡単なアーサナで、
精神的には一番難しいアーサナ
と言えるんです。
ヨガのレッスンには必ず出てくるシャヴァ・アーサナ。
ぜひ極めてみてください(^-^)
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