師走の時期は特に自分の内側を意識しましょう

 

水曜日10:30~11:30ベーシックヨガ担当のゆりかです。

こんばんは。
気づけばもう12月になりましたね!!

今年は特に日常の変化が未だに目まぐるしいではないでしょうか?

そして12月は師走と言いますね!
毎年12月になれば、なぜか気持ちがソワソワ、ザワザワとしませんか?
そんな時こそ、自分の内側を観察する意識をしてみて下さい。
1日寝る前でもいいです。
ゆっくり呼吸をしながら、ストレッチして気持ちをリセットしてみて下さいね!

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