水曜日10:30～11:30ベーシックヨガ担当のゆりかです。

こんばんは。
気づけばもう12月になりましたね！！

今年は特に日常の変化が未だに目まぐるしいではないでしょうか？

そして12月は師走と言いますね！
毎年12月になれば、なぜか気持ちがソワソワ、ザワザワとしませんか？
そんな時こそ、自分の内側を観察する意識をしてみて下さい。
1日寝る前でもいいです。
ゆっくり呼吸をしながら、ストレッチして気持ちをリセットしてみて下さいね！