最近早起きが続いています。

今まで7時とか8時とか…下手すると9時まで寝ることもあった私が4時半とか5時起きになっています。

「なんだ、起きようと思えば起きれるんやん」
と1人ツッコミを入れています😅

ただ、寝る時間が遅いとぼーっとしちゃう時もあります。

みなさんはよく眠れていますか？

リモートワークで家にいてよく眠れるはずなのに、寝付きや寝起きが悪くなった、という話もあります。

それは、身体を動かすことが少なくなっているから、身体が緩むことが出来なくなっているんですね。

そうすると、身体や脳はどこかで休もうとしますから、ふとした瞬間にぼーっとしてしまうことがあります。

あとは花粉症もありますね。

呼吸がうまく出来ないことも大きな要因です。

1番いいのは、寝る前に身体をほぐしてあげることです。

ストレッチとか、少しだけ負荷をかけてから緩めるとか。

でも、もしどうしてもぼーっとしちゃうのであれば、昼間のその瞬間にこのアロマを嗅いでみてください。

「ヘッドスーズ」

ブレンド内容
・ペパーミント
・カモミールローマン
・ラベンダー
・ゼラニウム

とーってもシャキッとします。

とくにペパーミントは、鼻通りがよく、気持ちまで明るくなります。

集中力を高め、ひらめきの力を与えてくれます。

脳を活性化し覚醒させるので、神経が弱っている時にも効果的です。

そのペパーミントに、加えて
気持ちを落ち着けるカモミールローマン、
心を穏やかにしてくれるラベンダー、
華やかな香りで気持ちを明るく照らしてくれるゼラニウム
がブレンドされているので、
とーってもいい香りです。

ぜひ、寝不足や花粉症でぼーっとしちゃうときには、ヘッドスーズを嗅いでみてくださいね。