倒れにくいシルシャアーサナの作り方

逆立ち系が苦手な方は多くいる一方、ハマってずっと逆立ちしている方もいます。

この動画では、なぜ逆立ちがいいのか、という説明からしています。

そして倒れにくいシルシャアーサナ(ヘッドスタンド)の仕方を段階別に説明しています。

1、逆立ちまでいかないで、どこを意識すべきか

2、怖い人用に、転がり方や怖くない方法の解説

3、倒れにくいシルシャアーサナの作り方

をそれぞれ解説しています。

逆立ちは怖いとよく聞きますので、少しでも気持ち良くアーサナをとれるように可能性を広げてもらえたら幸いです。

https://youtu.be/kinZzE0bw30

関連記事

  1. 2020年4月18日㈯をどう楽しむか

  2. 思い込みって面白くもあり、恐いものでもあるなと思ったお話

  3. たんぱく質はどんな働きをしているの

  4. 「わがまま」と「あるがまま」の違い

  5. 自分本意の場合と、人に気を使い過ぎる場合にどうなるのか

  6. 正月太りはねじって絞る いらない思考も手放そう

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

PAGE TOP