倒れにくいシルシャアーサナの作り方

逆立ち系が苦手な方は多くいる一方、ハマってずっと逆立ちしている方もいます。

この動画では、なぜ逆立ちがいいのか、という説明からしています。

そして倒れにくいシルシャアーサナ(ヘッドスタンド)の仕方を段階別に説明しています。

1、逆立ちまでいかないで、どこを意識すべきか

2、怖い人用に、転がり方や怖くない方法の解説

3、倒れにくいシルシャアーサナの作り方

をそれぞれ解説しています。

逆立ちは怖いとよく聞きますので、少しでも気持ち良くアーサナをとれるように可能性を広げてもらえたら幸いです。

https://youtu.be/kinZzE0bw30

関連記事

  1. 女性ホルモン効果、美肌効果もある豆腐

  2. 嫌いな人と関わるために、まずすること

  3. 心の調和を取り戻すために必要なこと

  4. 多量の汗で失われがちなミネラルを補給

  5. 質問しても答えてくれない人はこういう聞き方をしてみては 

  6. 悟るってどういうこと?

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

PAGE TOP