誰でもできるホイール入門

ヨガインストラクターのAIです。

残暑お見舞い申し上げます。
まだまだ暑い日が続きますね。
台風の影響もあり、これからより気温が上がりそうです。

こういう暑い日が続くと、身体が疲れませんか?
汗をかき、喉がかわき、知らぬ間に疲労しています。

疲れると、人の身体は縮こまります。
ストレスを感じることもあり、筋肉たちが硬くなっていくのです。

こういうときは、身体を伸ばしてあげることが必要です。

ホイールヨガは、車のホイールのような道具を使い、気持ちよく身体を伸ばすことが出来ます。

骨や関節に負担をかけずに身体を伸ばすことが出来るので、疲労回復につながります。

ホイールヨガで疲れた身体を癒し、夏を乗り切りませんか??

 

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