目標をやりきると爽快感

【108回太陽礼拝】

29日(日)にスタジオヨギーにて
108回太陽礼拝ワークショップを
おこないました。

26名のみなさんと
90分かけて108回目指して
太陽礼拝をしました。

108回絶対やる、というよりも
自分なりのペースを守りながら
やれることをする、
という目標のもとでおこないました。

私も一緒にやりながら、
声で誘導しながら
カウントしたところ

『「いま◯回目」と10回ずつ
アナウンスしてくれたので
最後まで出来ました』
という感想もいただきました。

もちろん全員が出来たのではなく、
休みながら、
でも最後まで自分のペースで
続けてくれた方もいらっしゃいました。

【それぞれの目標】

「絶対108回やる」という目標の人。

「自分のペースで最後までいく」
という目標の人。

「ちゃんとはやれなくても
クラスの最後まではいる」
という目標の人。

それぞれの目標のもと、
最後までやりきったことで
「爽快感」があったようです。

今年も大変お世話になりました。

来年はまた、
新たな目標のもと
楽しい年にしたいです。

また来年もよろしくお願いいたします!

1月4日(土)から仕事始めます。

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