この世界に縛られている自分を解放する

こんなことに心当たりはありませんか。
・誰かに言われてできない
・誰かに言われてむかつく
・肉体が老化(年だから)できない
・疲れるからできない

私たちは肉体を持って生まれてきて、この世で何かしらをしています。
ここに来ていることには理由がありますが、その目的を達成する前に上記のようなカセがあったりします。

様々な制限から、自分を解放するために、ヨガを取り入れてみてください。

今回はヴィーラバドラ・アーサナIII
英雄のポーズ3です。
バランスが難しいので、そこで出てくる感情とも向き合ってみてください。

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