課題を少しずつクリアする方法〜ニーラランバ・パールシュヴァ・コーナ・アーサナ〜

腕を足に絡み付けて、片足でバランスを取るポーズをしますが、かなり難易度が高いです。

いきなり難しいことをしようとするとめげますが、ひとつひとつ紐解いていくと、基礎に行き着きます。

その基礎を積みあげるようにスモールステップを踏むと、着実に変化し、難しいものまでチャレンジ出来るようになります。

いっこずつ解説しているので、出来るところまでチャレンジしてみてください。

そして、楽しんで課題をクリアしてみてくださいね♬

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