ずっと出来るようになりたいと
思っていた

ピンチャ・マユラ・アーサナ
(肘つきの逆立ち)

と、そこからの

ヴリシュチカ・アーサナ
(さそりのポーズ)

が、少しずつ出来てきました。

まだまだですけどね。

コツが見えてきているのが楽しいです。

今月は火曜日のaddictとヨギーで
ピンチャ・マユラ・アーサナに
チャレンジしてもらっています。

ヴリシュチカ・アーサナは
17日(日)にヨギーで
ペアワークを使って
チャレンジしてもらいました。

皆さんがだんだんと変わっていく姿は
見ていて楽しいです。

今月はあと二回、
火曜日にピンチャ・マユラ・アーサナに
チャレンジしましょう！