私が「昔、心を壊していたのだ」
という話をすると、
ありがたくも
「今では信じられないね」
と言われます。
それほどに元気になれたことは
本当によかったな、
と思います。
もともと元気な方からすると
「努力が足りないからだ」
「心が弱いせいだ」
「甘ったれるな」
と思うようですが、
本当はそうではありません。
限界を超えるまで努力し、
甘ったれてはいけないと踏ん張り、
心の弱さを自分で乗り越えるべき、
と緊張しすぎたあまり、
限界を超えたときに
ポキッと折れてしまうのです。
【ガス抜き】
前述した
「努力が足りないからだ」
「心が弱いせいだ」
「甘ったれるな」
を地で行っている方たちは、
実は心の折れてしまう
危険性をはらんでいます。
なぜなら、この方たちも
限界を超えるまで自分でなんとかしようと
してしまうからです。
▪️人に助けを請えない
▪️無理をしてしまう
▪️ギリギリを超えてがんばる
心が大丈夫だとしても
身体に無理がくることもあります。
もちろん、
人に甘えてばかりでいることは
違います。
自分で出来ることはして、
自分で抱えきれないことは
誰かに助けてもらうようにしないと
心か身体が悲鳴を上げるのです。
▪️人に話を聞いてもらう
▪️誰かに助けてと言う
▪️その場所から離れる
など、時には息抜き、ガス抜きが
必要なのです。
【心への処方箋】
さらに、根を詰めてしまうと、
心の余裕がなくなります。
だから、心への処方箋を出してあげて
栄養を蓄えることが必要です。
▪️音楽を聴く
▪️本を読む
▪️絵画を鑑賞する
▪️素敵な景色を観る
▪️温泉につかる
▪️踊る
▪️美味しいものをよく噛んでゆったり食べる
▪️好きな香りを嗅ぐ
▪️居心地のいい空間に行く
など、人生に必須ではないけれど、
心の栄養になることをして
余裕を取り戻すのです。
現代は仕事も勉強も忙しく、それこそ
「寝る間も惜しんで」
なんてことが多くなっています。
「何のために生きているのか分からない」
となる前に、心への処方箋を出して
栄養を与えてあげてください。
今日が充実していて、
また明日も楽しみで仕方がない
と思えるくらいに。
生き生きと過ごせることを
願っています。
☆話を聞いてもらいたいときには
2つの道。
▪️カードコーチング
自分で考え、頭を整理したい方向け
▪️オラクルカードカウンセリング
スピリチュアルの力でメッセージが欲しい方向け
☆心の余裕を作りたい人にも
2つの道。
▪️アウェアフルヨガプライベート
身体を動かしたい方向け
▪️フェイシャルエステ
肌が綺麗になると心もすっきり
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