私が「昔、心を壊していたのだ」
という話をすると、
ありがたくも
「今では信じられないね」
と言われます。

それほどに元気になれたことは
本当によかったな、
と思います。

もともと元気な方からすると
「努力が足りないからだ」
「心が弱いせいだ」
「甘ったれるな」
と思うようですが、
本当はそうではありません。

限界を超えるまで努力し、
甘ったれてはいけないと踏ん張り、
心の弱さを自分で乗り越えるべき、
と緊張しすぎたあまり、
限界を超えたときに
ポキッと折れてしまうのです。

 

【ガス抜き】

前述した
「努力が足りないからだ」
「心が弱いせいだ」
「甘ったれるな」
を地で行っている方たちは、
実は心の折れてしまう
危険性をはらんでいます。

なぜなら、この方たちも
限界を超えるまで自分でなんとかしようと
してしまうからです。

▪️人に助けを請えない
▪️無理をしてしまう
▪️ギリギリを超えてがんばる

心が大丈夫だとしても
身体に無理がくることもあります。

もちろん、
人に甘えてばかりでいることは
違います。

自分で出来ることはして、
自分で抱えきれないことは
誰かに助けてもらうようにしないと
心か身体が悲鳴を上げるのです。

▪️人に話を聞いてもらう
▪️誰かに助けてと言う
▪️その場所から離れる

など、時には息抜き、ガス抜きが
必要なのです。

【心への処方箋】

さらに、根を詰めてしまうと、
心の余裕がなくなります。

だから、心への処方箋を出してあげて
栄養を蓄えることが必要です。

▪️音楽を聴く
▪️本を読む
▪️絵画を鑑賞する
▪️素敵な景色を観る
▪️温泉につかる
▪️踊る
▪️美味しいものをよく噛んでゆったり食べる
▪️好きな香りを嗅ぐ
▪️居心地のいい空間に行く

など、人生に必須ではないけれど、
心の栄養になることをして
余裕を取り戻すのです。

現代は仕事も勉強も忙しく、それこそ
「寝る間も惜しんで」
なんてことが多くなっています。

「何のために生きているのか分からない」
となる前に、心への処方箋を出して
栄養を与えてあげてください。

今日が充実していて、
また明日も楽しみで仕方がない
と思えるくらいに。

生き生きと過ごせることを
願っています。

☆話を聞いてもらいたいときには
２つの道。

▪️カードコーチング
自分で考え、頭を整理したい方向け
▪️オラクルカードカウンセリング
スピリチュアルの力でメッセージが欲しい方向け

☆心の余裕を作りたい人にも
２つの道。

▪️アウェアフルヨガプライベート
身体を動かしたい方向け
▪️フェイシャルエステ
肌が綺麗になると心もすっきり

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