心の作用についての解説をこれまで続けてきました。

前回はじゃあ、どうしたら心の作用を止められるのか、についての節を解説しました。

今回はそのうちのアヴィアーサ（修習、練習）について解説しました。

ポイントは
1、敬意を持って（楽しんで）行うこと
2、継続して長い期間行うこと

「やらされる」はNGです。

何にでも言えますが、やるなら楽しみたいですね。