今までおこなっていたオラクルカードリーディングと、元々おこなっていたヨガを連動しました。
というのも、ヨガというのは身体を動かすのがメインじゃなくて、メンタルケアだからです。
スピリチュアルな部分が大いにあり、それはオラクルカードと繋がっている部分でもあるので、一緒にしました。

今回は身体と心のバランスを取るための
「橋のポーズ＝セトゥバンダ・サルワーンガ・アーサナ」
です。

今の自分と、様々なことを繋げましょう。