まずは心にできたサビを落とし、聖典の言葉が受け取れる状態を作ります。

昔の私はすぐに落ち込んでしまって、なかなか浮上できませんでした。
今も落ち込むこともあるけれど、浮上が早くなっています。

心のサビを落とすことや、さびつかせない状態を作ることが、自分の自由につながります。

少しずつ、一緒に心の解放、自由を楽しみませんか？

今回のアーサナは
ウッターナ・アーサナ
深い前屈のポーズです。

自分と向き合い、解放しましょう。