水曜日10:30~11:30ベーシックヨガ担当のゆりかです。
こんばんは。
気づけばもう12月になりましたね!!
今年は特に日常の変化が未だに目まぐるしいではないでしょうか?
そして12月は師走と言いますね!
毎年12月になれば、なぜか気持ちがソワソワ、ザワザワとしませんか?
そんな時こそ、自分の内側を観察する意識をしてみて下さい。
1日寝る前でもいいです。
ゆっくり呼吸をしながら、ストレッチして気持ちをリセットしてみて下さいね!
水曜日10:30~11:30ベーシックヨガ担当のゆりかです。
こんばんは。
気づけばもう12月になりましたね!!
今年は特に日常の変化が未だに目まぐるしいではないでしょうか?
そして12月は師走と言いますね!
毎年12月になれば、なぜか気持ちがソワソワ、ザワザワとしませんか?
そんな時こそ、自分の内側を観察する意識をしてみて下さい。
1日寝る前でもいいです。
ゆっくり呼吸をしながら、ストレッチして気持ちをリセットしてみて下さいね!
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